Strona główna
STRES ZWIĄZANY Z MATURĄ? OTO KILKA WSKAZÓWEK...
- 23.04.2025
Choć ogólnie cieszy się złą sławą i większość z nas chciałaby go unikać, to jednak jest on wszechobecnym elementem życia każdego człowieka. Stres - bo o nim mowa - to reakcja na sytuację lub zdarzenie odbierane przez nas jako w jakiś sposób zagrażające naszemu dobrostanowi.
Stres przed maturą, jak i podczas samego egzaminu dojrzałości, jest zjawiskiem absolutnie naturalnym, niemniej jednak siła odczuwanego stresu zależy w dużej mierze od nas samych, a dokładnie od tego, jak oceniamy nasze możliwości poradzenia sobie z sytuacją stresową.
JEST KILKA SPOSÓBÓW, ABY ZAPANOWAĆ NAD STRESEM PRZED MATURĄ:
- po pierwsze staraj się nie myśleć o dobrym wyniku (np. dostaniu piątki) tylko o tym, jak ten dobry wynik osiągnąć,
- dobrze zaplanuj wszelkie ostatnie powtórki – możesz to zrobić nawet na kartce papieru, zapisz kiedy (np. w poniedziałek), gdzie (np. w bibliotece), o jakiej porze (np. po południu) powtarzasz geometrie,
- nie słuchaj innych maturzystów – oni mogą mówić, że są świetnie przygotowani i się nie boją – nawet jeśli faktycznie są przygotowani, to raczej boją się tak jak ty,
- powtarzając materiał staraj się korzystać z tak zwanych mnemotechnik, czyli sztuczek zapamiętywania, dla przykładu ucząc się budowy serca wyobraź sobie jak po nim podróżujesz, widzisz komory i przedsionki, aortę i tak dalej; ucząc się dat ważnych wydarzeń wyobraź sobie okoliczności zdarzenia, czy to była zima (pewnie padał śnieg), co poprzedziło dane zdarzenie i co było po nim,
- znajdź czas na relaks – pójdź na spacer albo do kina,
- unikaj imprez – jeszcze zdążysz się pobawić – jeśli dobrze pójdzie ci egzamin będziesz miał co świętować; musisz wiedzieć, że niektórzy stosują tak zwane strategie samoutrudniania – idą na imprezę dzień przed egzaminem, jeśli im nie pójdzie wówczas mają gotowe uzasadnienie porażki nie uderzające w poczucie własnej wartości („nie byłem w formie”), jeśli mimo wszystko dobrze im pójdzie wówczas wpadają w samozachwyt („jestem genialny”) – pamiętaj jednak że drugi scenariusz jest dużo mniej prawdopodobny niż pierwszy!
- zadbaj o sen – gdy śpisz, to czego nauczyłeś się w ciągu dnia utrwala się, a nowa wiedza tworzy sieć połączeń z już istniejącą,
- pamiętaj – nikt nie jest Omnibusem – każdemu może przydarzyć się wpadka czy gorszy dzień (inteligencja jest dość stabilną cechą ale intelekt bywa zmienny!),
- i na koniec – stres może pomóc w działaniu ale tylko wtedy, gdy jesteś dobrze przygotowany (znasz materiał), a poziom stresu nie jest ekstremalnie duży (patrz powyższe punkty)
JAK ZAPANOWAĆ NAS STRESEM W TRAKCIE MATURY?
- nie myśl o ocenach, skup się nad zadaniem – zastanów się, jak możesz je najlepiej wykonać czy rozwiązać,
- nawet jeśli dostałeś pytania, na które nie do końca wiesz jak odpowiedzieć – nie panikuj, pomyśl o tym, że jesteś uczniem nie od wczoraj, ale od wielu lat, masz dużą wiedzę – postaraj się przeszukać pamięć – jest duża szansa, że znasz odpowiedź, tylko chwilowo straciłeś do niej dostęp,
- najpierw zrób zadania, których rozwiązania jesteś pewien, a te bardziej złożone lub te, wobec których masz wątpliwości zostaw na koniec
- pamiętaj o oddychaniu! Brzmi banalnie, ale niektórzy z nas w sytuacji stresowej praktycznie przestają oddychać i nie wiedzą o tym, że w ten sposób ograniczają swoje zasoby tlenowe, a co za tym idzie intelektualne,
- przed wyjściem z domu zjedz coś, ale nie przejadaj się – zarówno zbyt pusty, jak i zbyt pełny żołądek będzie tego dnia twoim nieprzyjacielem
- wiedz, że matura to nie koniec świata, a w zasadzie jego początek – prawdziwe życiowe egzaminy jeszcze przed tobą!
Wszystkim maturzystom życzymy powodzenia!
BARTEK WILMAŃSKI W FINALE KONKURSU WIEM NA BANK
- 22.04.2025
Wiem na Bank to konkurs o zasięgu ogólnopolskim. W I etapie zgłosiło swój udział 190 szkół. Ze 115 uczestników testu wiedzy ekonomicznej i przedsiębiorczości jury wyłoniło do finału 15 najlepszych uczestników. Przed finalistami czekało zadanie przygotowania projektu uruchomienia własnego przedsięwzięcia biznesowego. Swoje pomysły zaprezentowali przed niezależną komisją podczas finału, który odbył się w dniach 14-15 kwietnia 2025 na Wydziale Zarządzania I Ekonomii Politechniki Gdańskiej. Gratulujemy Bartkowi udziału i życzymy powodzenia na maturze. Poniżej link do pracy Bartka.
SZKOŁA PAMIĘTA - 82. ROCZNICA POWSTANIA W GETCIE WARSZAWSKIM
- 16.04.2025
Jak co roku nasza szkoła wzięła udział w ogólnopolskiej akcji Żonkile, upamiętniającej 82. rocznicę wybuchu powstania w getcie warszawskim - symbolicznego i heroicznego zrywu ludzi walczących o godność i prawo do życia.
Do projektu włączyli się uczniowie klas 2a, 2d oraz 3c. Maja Polkowska, Wiktoria Zdrojewska, Lena Omieczyńska i Kaja Borysiewicz z klasy 3c przygotowały poruszającą wystawę poświęconą tamtym nieludzkim dniom. Klasa 2a obejrzała animowany film Muzeum Polin Zdążyć przed Panem Bogiem oraz fragmenty filmu Pianista, co stało się punktem wyjścia do rozmowy o losach mieszkańców getta. Z kolei klasa 2d omówiła historię Muranowa - niegdyś tętniącej życiem dzielnicy północnej Warszawy - oraz dramatyczne wydarzenia związane z jej zagładą.
Powstanie w getcie warszawskim wybuchło 19 kwietnia 1943 roku i trwało niemal miesiąc. Jego tragicznym finałem było wysadzenie Wielkiej Synagogi na Tłomackiem - 16 maja 1943 r.
Dziś, po 82 latach, wspominamy tych, którzy nie zgodzili się na obojętność.
Szalom Alejchem - pokój Wam wszystkim.
Pamiętamy2
1000. ROCZNICA POWSTANIA KRÓLESTWA POLSKIEGO
- 15.04.2025
18 kwietnia 1025 roku, najprawdopodobniej w Niedzielę Wielkanocną, Bolesław Chrobry został koronowany na pierwszego króla Polski. Choć dokładna data koronacji nie jest pewna, Wielkanoc 1025 roku jest powszechnie przyjmowana jako prawdopodobny dzień tej historycznej chwili. Koronacja Chrobrego miała ogromne znaczenie dla Polski – symbolizowała uznanie jej suwerenności oraz umocnienie pozycji na arenie europejskiej jako chrześcijańskiego królestwa.
KOLEJNY SUKCES NASZEGO UCZNIA!!!
- 15.04.2025
Z ogromną dumą i radością informujemy o kolejnym sportowym sukcesie Piotra Kusiuka, ucznia klasy 3D III LO w Elblągu!
W dniu 5 kwietnia 2025 r. Piotr wziął udział w prestiżowym turnieju OPEN SHOBUKAN CUP – Otwartych Mistrzostwach Karate Shotokan Dzieci, Młodzieży i Masters, który odbył się w Hali OSiR w Stargardzie.
Po emocjonujących i wymagających walkach zdobył aż trzy medale:
- 1. miejsce – KUMITE 18–20 lat (indywidualnie, mężczyźni);
- 1. miejsce – KUMITE 16–17 lat (indywidualnie, mężczyźni);
- 3. miejsce – KATA 18–20 lat (indywidualnie, mężczyźni).
To niesamowite osiągnięcie potwierdza, że pasja, ciężka praca i determinacja przynoszą spektakularne efekty. Turniej miał na celu m.in. wyłonienie najlepszych zawodników stylu Shotokan wg ESKA oraz sprawdzenie poziomu przygotowania do Mistrzostw Świata i Europy.
Gratulujemy Piotrowi i trzymamy kciuki za dalsze sukcesy – jesteśmy z Ciebie dumni!
Pasje rozwijają, uczą wytrwałości i kształtują charakter. Niech Piotr będzie dla Was inspiracją do działania – niezależnie od tego, czy pasjonujecie się sportem, sztuką, nauką czy czymkolwiek innym. Wasze sukcesy są również sukcesami naszej szkoły!
KWIECIEŃ MIESIĄCEM PAMIĘCI NARODOWEJ
- 15.04.2025
Kwiecień to miesiąc pamięci narodowej. W tym wiosennym miesiącu miało miejsce wiele ważnych, często dramatycznych wydarzeń z historii Polski. Należy o nich pamiętać i oddać hołd bohaterom, ginącym za wolność i niepodległość Polski. Ten czas przywodzi na myśl wojenną okupację, deportacje Polaków na Syberię i do Kazachstanu, tragedię polskich oficerów, którzy zostali zamordowani przez NKWD w Katyniu, Kozielsku Ostaszkowie i w innych miejscach.
Trzynastego kwietnia obchodzimy Dzień Pamięci Ofiar Zbrodni Katyńskiej. W tym roku mija 85 rocznica okrutnego rozkazu Stalina i innych przywódców Wszechrosyjskiej Komunistycznej Partii (bolszewików) zamordowania pozostających w rękach sowieckich polskich jeńców wojennych i więźniów politycznych. Egzekucje trwały od kwietnia do maja 1940 roku. Zbrodnia katyńska objęła ponad 19 tysięcy, przetrzymywanych na terytorium Związku Sowieckiego – polskich oficerów, wybitnych dowódców i strategów, policjantów, urzędników, uczonych, profesorów wyższych uczelni, artystów, lekarzy, nauczycieli, prawników.
W tym roku obchodzimy też 15 rocznicę katastrofy lotniczej pod Smoleńskiem, w której zginęła Para Prezydencka RP, wielu polityków, ludzi kultury , sportu, działacze społeczni, przedstawiciele Rodzin Katyńskich.
W naszym mieście również odbyły się uroczystości upamiętniające te wydarzenia. Rozpoczęły się mszą św. w kościele Wszystkich Świętych przy ul. Agrykola. Wszyscy zebrani przemaszerowali potem pod Krzyż Katyński, gdzie złożono kwiaty i wysłuchano okolicznościowych przemówień.
III Liceum Ogólnokształcące im. Jana Pawła II w Elblągu reprezentowała asysta pocztu sztandarowego w składzie: chorąży Bartosz Wiśniewski oraz przyboczne: Maja Tomkowicz i Paulina Węgrzyn. Należy dodać, że to uczniowie klas czwartych, którzy po raz ostatni uczestniczyli w uroczystościach przed przekazaniem sztandaru nowemu pocztowi. Dziękujemy!
W.M.
2
UDZIAŁ KLASY 2D W PROJEKCIE STUTTHOF - JA W MIEJSCU PAMIĘCI - II SPOTKANIE
- 13.04.2025
W dniu dzisiejszym uczniowie klasy 2d wzięli udział w drugim spotkaniu w ramach projektu edukacyjnego Stutthof - ja w miejscu pamięci. Spotkanie miało wyjątkowy i poruszający charakter - gościem specjalnym była Pani Petronela Brywczyńska, była więźniarka obozu koncentracyjnego Stutthof w wieku 9 lat.
Podczas spotkania uczniowie mieli okazję wysłuchać wstrząsającego świadectwa życia codziennego w obozie, które Pani Petronela przekazała z wielką odwagą i wzruszeniem. Opowiadała o losach swojej rodziny, trudnej drodze przez niemieckie przymusowe prace oraz dramatycznym pobycie w obozie. Mimo ogromnych cierpień, udało jej się przetrwać - jak sama podkreśliła - dzięki sile, determinacji i wsparciu bliskich.
Całości spotkania towarzyszyło hasło: Los nasz dla was przestrogą ma być, nie legendą, które mocno wybrzmiało w świadomości uczestników
Spotkanie było niezwykle ważną lekcją historii i empatii. Uczniowie mieli możliwość zadawania pytań i rozmowy ze świadkiem historii, co pozwoliło im lepiej zrozumieć dramatyzm wydarzeń II wojny światowej oraz znaczenie pamięci o ofiarach.
Dziękujemy Pani Petroneli za obecność i podzielenie się swoją historią
Opiekun projektu Danuta Miszkowicz3
IUS EST ARS BONI ET AEQUI
- 09.04.2025
Jubileusz Klas Patronackich
W auli elbląskiego WSD dzisiaj celebrowaliśmy 10. Rocznicę nawiązania współpracy z UG w ramach programu Klasa Pod Patronatem Wydziału Prawa I Administracji. Uroczystość otworzyła Pani Dyrektor Beata Orzech, życzyła młodzieży wielu sukcesów i dalszego zgłębiania wiedzy. Następnie wręczyła pamiątkowy medal "As Szkoły" wykładowcy i wybitnej osobwosci, Panu dr Piotrowi Zielińskiemu, który zawitał w nasze progi 10 lat temu i został. Od tego czasu aż 7 klas objęliśmy programem. Wielu naszych absolwentów ukończyło studia prawnicze, administrację, kryminologię, bezpieczeństwo narodowe, finanse i rachunkowość, elitarne studia wojskowe. W tym roku uczniowie kl 4a i 4b dołączyli do grona pasjonatów nauk prawniczych. Potwierdzeniem było wręczenie pamiątkowych Certyfikatów Wydziału Prawa I Administracji UG. W ciepłych słowach Olga Werner i Zosia Molińska podziękowały za uczestnictwo w wykładach, warsztatach, konferencjach. To była inspirująca przygoda, podczas której spotkaliśmy ciekawych ludzi i odkrywaliśmy meandry życia studenckiego. Następnie przedstawiciele klas trzecich Hubert Chojnicki i Lena Spiołek pogratulowali starszym kolegom i koleżankom oraz życzyli powodzenia na maturze.
Gratulujemy sukcesu, jesteśmy z Was bardzo dumni.
T. Rakowska
Koordynator projektu
1
AKCJA ŻONKILE
- 09.04.2025
Dołączamy do Ogólnopolskiej Akcji Żonkile, aby wspólnie upamiętnić 82. rocznicę powstania w getcie warszawskim! Bierzemy udział w kampanii społeczno-edukacyjnej organizowanej przez Muzeum POLIN. Do zobaczenia na szkolnych warsztatach w drugiej połowie kwietnia. Chętnych zapraszamy do udziału, bo łączy nas pamięć!
CERTYFIKAT EXPLORY TOUR
- 08.04.2025
WIZYTA W OCEANARIUM
- 03.04.2025
W dniu 3 kwietnia klasa 2c odbyła ciekawą wizytę w Oceanarium gdyńskim.
Po prelekcji popartej prezentacją multimedialną na temat rafy koralowej uczniowie zwiedzali wystawę przedstawiającą bogactwo świata podwodnego.
W części praktycznej, warsztatowej, młodzież mogła na żywo zbadać za pomocą mikroskopów poszczególne gatunki fauny Bałtyku.
Wróciliśmy pełni wrażeń i ochoty do zgłębiania treści naukowych związanych ze światem roślin i zwierząt morskich.
4
500.ROCZNICA HOŁDU PRUSKIEGO 1525- 2025 R.
- 03.04.2025
Dwa i pół wieku zmagań Polski z państwem Zakonu Krzyżackiego zakończyło się na krakowskim rynku, gdy Albrecht Hohenzollern, ostatni mistrz zakonu, złożył królowi polskiemu Zygmuntowi I Staremu hołd lenny, zwany później hołdem pruskim. Fakt ten znany jest powszechnie głównie dzięki poruszającemu obrazowi Jana Matejki. Hołd był krokiem milowym w stosunkach polsko-krzyżackich, a potem polsko-pruskich, choć należy zauważyć, że pewne podstawowe ustalenia pozostawały niezmienne. Państwo krzyżackie już od roku 1466, w którym zawarto II pokój toruński, było lennem polskim. Hołd pruski ten stan rzeczy jedynie potwierdzał. Każdy mistrz zakonu musiał złożyć hołd królowi polskiemu. To samo zrobił Hohenzollern, stając się tym samym również lennikiem Polski.
Doniosłość tego wydarzenia polegała na tym, że istotne były zmiany w państwie zakonnym. Albrecht zdecydował się na jego sekularyzację, czyli zeświecczenie. Uciekając przed gniewem papieża, ostatni wielki mistrz przeszedł na luteranizm. W ten sposób powstało nowe państwo - Prusy książęce ze stolicą w Królewcu. Dziedzicznym księciem został właśnie Albrecht. Należała mu się także godność senatora polskiego - by, uczestnicząc w decyzjach wagi państwowej, brał także za nie odpowiedzialność. Dziedziczni książęta pruscy pozostawali więc lennikami Polski aż do roku 1657, kiedy to relacje między państwami zmienił potop szwedzki.
Galeria zdjęć
- brak danych
