• 31.05.2021

        • ŚWIATOWY DZIEŃ BEZ TYTONIU 2021: „ZOBOWIĄŻ SIĘ DO ZAKOŃCZENIA PALENIA”


        • Na całym świecie około 780 milionów ludzi twierdzi, że chce rzucić palenie, ale tylko 30% z nich ma dostęp do narzędzi, które mogą pomóc im przezwyciężyć fizyczne i psychiczne uzależnienie od tytoniu. Rzucenie palenia przynosi natychmiastowe i długoterminowe korzyści zdrowotne. Już po 20 minutach  niepalenia tętno się wyrównuje, a w ciągu:

          - 12 godzin od niepalenia poziom tlenku węgla we krwi się normalizuje,
          - 2–12 tygodni poprawia się krążenie i czynność płuc,
          - 1-9 miesięcy ustępują kaszel i duszności,
          - 5–15 lat ryzyko udaru zmniejsza się do poziomu jak u osób niepalących,
          - 10 lat ryzyko raka płuc jest o połowę mniejsze niż wśród palaczy,
          - 15 lat ryzyko wystąpienia chorób serca jest takie, jak u niepalących.

          Jest wiele powodów aby rzucić palenie. Czasami nie zdajemy sobie sprawy jak negatywny wpływ na nasze życie ma używanie wyrobów tytoniowych. Oto kilka z nich:

          - palacze są bardziej narażeni na ciężki przebieg COVID-19
          - wszystkie formy tytoniu (w tym e-papierosy) są szkodliwe dla zdrowia i środowiska
          - tytoń powoduje 20 rodzajów raka, negatywnie wpływa na wszystkie narządy człowieka
          - tytoń negatywnie wpływa na wygląd i otoczenie palącego
          - tytoń jest drogi i negatywnie wpływa na życie ekonomiczne i społeczne

          Pandemia COVID-19 doprowadziła do tego, że miliony użytkowników tytoniu chcą rzucić palenie. Należy pamiętać, że rzucenie palenia jest wyzwaniem, zwłaszcza w obliczu dodatkowych stresów społecznych i ekonomicznych spowodowanych przez pandemię.  Warto rzucić  palenie w każdym wieku, nawet jeśli paliło się lat 30 i więcej. Niepalenie, to same korzyści.

           

          Więcej informacji o Światowym Dniu bez Tytoniu i szkodliwości palenia wyrobów tytoniowych znajdziesz na:

          https://www.euro.who.int/en/media-centre/events/events/2021/05/world-no-tobacco-day-2021-commit-to-quit

        • Wróć do listy artykułów